منتدي حلم القمر :: Moon Dream

اهلا ومرحبا بك فى منتدى حلم القمر اذا كانت هذه زيارتك الاولى فيرجى التكرم بالتسجيل التسجيل سيمنحك صلاحيات اكتر فى المنتدى لو عايز تشارك مع اعضاء المنتدى يلا بسرعه مستنى ايه سجل معانا اما لو كنت عضو فى اسرتنا فتفضل بتسجيل الدخول

منتدي حلم القمر :: Moon Dream

هنا.......نلتقي لنرتقي معا
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 التقنيات الثلاث لتطوير العقل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
M-Dream
الاداره
الاداره
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 475
نقاط نشاط العضو : 1367
مستوى تقييم العضو : 0
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
العمر : 28
الموقع : http://m-dream.yoo7.com

مُساهمةموضوع: التقنيات الثلاث لتطوير العقل   السبت أغسطس 07, 2010 7:27 pm

التقنيات الثلاث لتطوير العقل


(1)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


احضر زهرة طبيعية وانظر اليها بتركيز .. لمدة قصيرة ثلاث او خمس دقائق مثلا ..
وحاول التركيز على لب الزهرة ولاتشتت افكارك فى غير الزهرة التى أمامك ومع الوقت
من الممكن أن تزيد من وقت تركيزك حتى تصل الى خمسة عشرة أو عشرين دقيقة
من التفكير بتركيز وبدون تشتيت للأفكار . فائدة هذا التمرين ان تعتاد التركيز على فكرة
معينة لفترة من الزمن وبدون الإستسلام لأى افكار خارجية تطرأ على عقلك و من روعة
الإسلام أنك تستطيع أن تمارس هذا التمرين خمس مرات يوميا لمدة خمس دقائق
اثناء أداءك للصلاة فما الخشوع فى الصلاة الا تركيز للذهن واستحضارللقلب عند التعبد
فعود نفسك على الخشوع تعتاد على التركيز والتفكير المنظم ..~




(2)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


عندما يطرأ على ذهنك أى فكرة سلبية استبدلها فورا بفكرة ايجابية ..
فإذا ورد على عقلك انك فاشل فقل لنفسك سأنجح بإذن الله سأحاول سأجرب
سأبذل ما فى وسعى والباقى بيد الله "فإما ينزغنك من الشيطان نزغٌ فاستعذ بالله "
عند كل فكرة سلبية سبح الله واستغفره عشرمرات أو عشرين أو أكثر
حتى يطرد الشيطان بنفسه عنك الوساوس والشواغل..






(3)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اعزل نفسك فى مكان هادىء مريح ولايشترط أن تذهب الى بحيرة أو الى الصحراء
فمن الممكن أن تختلى بنفسك فى حجرة من حجرات منزلك وتجعل لك عشر دقائق
تمارس فيها التخيل الإبداعى تخيل أهدافك تخيل نفسك وقد حققت كل ماتريد
اجعل فى مخيلتك صورة واضحة لما تريد أن تنجز أو للصورة التى تتمناها لنفسك ..~
اعتكف فى المسجد بين المغرب والعشاء اقرأ القرآن وتدبره وتخيل نفسك
فيما تحب وفيما يرضى الله عز وجل عنك..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://m-dream.yoo7.com
عاشق ولكن
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 16
نقاط نشاط العضو : 18
مستوى تقييم العضو : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: التقنيات الثلاث لتطوير العقل   السبت أغسطس 07, 2010 9:25 pm

شكرا ع المعلومات يا دريم باشا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التقنيات الثلاث لتطوير العقل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي حلم القمر :: Moon Dream :: منتديات التنمية البشرية :: منتدي مهارات التفكير والابداع-
انتقل الى: